Henning Pless Erklärt, Was Passiert, Wenn Du Das Frühstück Auslässt
Viele Menschen rennen morgens mit nichts außer einem Kaffee in der Hand aus dem Haus. Vielleicht kennst du das: Du wachst spät auf, lässt das Frühstück aus und denkst dir, du isst später etwas. Doch im Laufe des Vormittags fühlst du dich müde, unkonzentriert oder gereizt. Laut Henning Pless , Ernährungsexperte, kann dieses Verhalten auf Dauer mehr beeinflussen, als man denkt – von deiner Energie bis zu deinem Stoffwechsel. Die gute Nachricht: Es lässt sich leicht ändern, wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert. Kein Frühstück, Weil Du Keine Zeit Oder Keinen Hunger Hast Der Alltag ist hektisch. Zwischen Arbeit, Familie und Terminen bleibt oft wenig Zeit. Viele glauben, das Auslassen des Frühstücks spare Kalorien oder Minuten – doch oft ist das Gegenteil der Fall. Henning Pless erklärt, dass dein Körper nach dem Schlaf neue Energie braucht. Über Nacht sinkt dein Blutzucker, und dein Gehirn läuft auf Sparflamme. Wenn du nichts isst, bleibt dein Körper im „Sparmodus“ – er hält Fet...