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Henning Pless teilt den Ernährungsplan für lebenslange Gesundheit

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Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein langes und gesundes Leben. Unternehmer und Gesundheitsbefürworter Henning Pless spricht häufig darüber, wie wichtig klare Strukturen, Disziplin und bewusste Entscheidungen im Alltag sind – nicht nur im Beruf, sondern auch bei der Ernährung. In diesem Beitrag teilt Henning Pless seinen Ansatz für einen Ernährungsplan, der auf langfristige Gesundheit ausgerichtet ist. Warum Ernährung mehr ist als nur Kalorien zählen Henning Pless betont, dass es bei gesunder Ernährung nicht darum geht, kurzfristige Ziele zu erreichen. Stattdessen geht es um nachhaltige Gewohnheiten. Viele Menschen konzentrieren sich ausschließlich auf Kalorien oder schnelle Diäten. Doch langfristige Gesundheit entsteht durch: Nährstoffreiche Lebensmittel Regelmäßige Mahlzeiten Eine gute Balance aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten Ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ernährung sollte den Körper unterstützen, Energie liefern und die Konzentration fördern. Wer sich bewus...
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Henning Pless: Wellness ist eine Reise, Ernährung ist das Fundament

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In dieser inspirierenden Botschaft erklärt Henning Pless , warum wahre Gesundheit eine lebenslange Reise ist, die auf täglichen Ernährungsentscheidungen basiert. Er betont, dass ausgewogene Essgewohnheiten die Grundlage für körperliche Stärke, geistige Klarheit und Krankheitsprävention bilden. Henning Pless ermutigt zu nachhaltigen Lebensstiländerungen und zeigt, wie konsequente Ernährung langfristige Gesundheit, Energie und ganzheitliches Wohlbefinden unterstützt.
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Henning Pless erklärt die Kraft der Ernährung in der Krankheitsprävention

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Eine ausgewogene Ernährung ist mehr als nur eine tägliche Gewohnheit. Sie ist ein entscheidender Faktor für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Henning Pless erklärt, warum die richtige Ernährung eine zentrale Rolle in der Krankheitsprävention spielt und wie bewusste Entscheidungen im Alltag helfen können, vielen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Warum Ernährung für die Gesundheit so wichtig ist Unser Körper ist jeden Tag auf Nährstoffe angewiesen, um richtig zu funktionieren. Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette und Kohlenhydrate unterstützen lebenswichtige Prozesse wie das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Zellregeneration. Laut Henning Pless beginnt Prävention genau hier: Wer seinen Körper regelmäßig mit hochwertigen Lebensmitteln versorgt, schafft eine stabile Grundlage für Gesundheit. Viele chronische Erkrankungen stehen in engem Zusammenhang mit langfristig ungesunden Ernährungsgewohnheiten. Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 oder entzünd...
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Henning Pless | 5 Lebensmittel, die du vor dem Schlafengehen vermeiden solltest

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In diesem Video erklärt Ernährungsexperte Henning Pless , welche fünf Lebensmittel du am Abend besser vermeiden solltest, um ruhiger zu schlafen und schneller einzuschlafen. Viele Menschen wissen nicht, wie stark Schokolade, scharfe Speisen, fettige Gerichte, Koffein und Alkohol den Schlaf beeinträchtigen können. Dieses Video zeigt dir einfach und verständlich, wie du deine Abendroutine verbessern kannst, um morgens erholter aufzuwachen.
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Henning Pless’ Ratgeber für Entzündungshemmende Ernährung

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Entzündungen sind etwas, das unser Körper nutzt, um uns zu schützen. Wenn wir verletzt oder krank sind, hilft eine Entzündung bei der Heilung. Doch wenn Entzündungen zu lange anhalten, können sie Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und sogar langfristige Krankheiten verursachen. Darum ist die richtige Ernährung einer der besten Wege, um Entzündungen unter Kontrolle zu halten. In diesem Ratgeber erklärt Ernährungsexperte Henning Pless , wie einfache Lebensmittelentscheidungen Ihnen helfen können, sich gesünder, stärker und ausgeglichener zu fühlen. Entzündungen leicht erklärt Eine Entzündung ist wie ein Feueralarm im Körper. Wenn etwas nicht stimmt, geht der Alarm an, um uns zu schützen. Aber wenn der Alarm ständig klingelt, wird es zum Problem. Viele Menschen leiden unter chronischen Entzündungen – oft durch Stress, ungesunde Ernährung, schlechten Schlaf oder wenig Bewegung. Die gute Nachricht: Sie können Entzündungen auf natürliche Weise reduzieren, indem S...
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Henning Pless Erklärt: Wie Hydration und Elektrolyte Deine Leistung Natürlich Steigern

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Wasser ist Leben – das wissen wir alle. Doch was viele vergessen: Nur Wasser allein reicht nicht aus, um Körper und Geist auf Höchstleistung zu bringen. Henning Pless , Experte für Gesundheit und Leistungssteigerung, erklärt, wie wichtig das Zusammenspiel von Hydration und Elektrolyten ist – und wie du mit einfachen Gewohnheiten mehr Energie, Konzentration und Ausdauer erreichst. 1. Warum Hydration mehr ist als nur Wassertrinken Unser Körper besteht zu rund 60 Prozent aus Wasser. Es ist die Grundlage für fast alle Funktionen – von der Verdauung bis zur Gehirnleistung. Wenn wir zu wenig trinken, sinkt nicht nur unsere körperliche Leistung, sondern auch die Konzentration und Stimmung. Henning Pless betont: „Schon ein Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent kann zu Leistungseinbrüchen führen.“ Dehydration kann Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Schwindel auslösen – und selbst leichte Austrocknung verlangsamt die Reaktionsfähigkeit. Deshalb ist regelmäßiges Trinken entscheidend. Doch wichtig ist ...
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