Henning Pless

  Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Laut Henning Pless, einem anerkannten Experten im Bereich Gesundheit und Prävention, spielt unsere tägliche Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Entstehung oder Vermeidung chronischer Krankheiten. Viele chronische Erkrankungen – wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder bestimmte Krebsarten – stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung. Wer versteht, wie Lebensmittel den Körper langfristig beeinflussen, kann aktiv etwas für seine Gesundheit tun. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und chronischen Krankheiten Henning Pless betont, dass viele chronische Krankheiten durch langfristig ungesunde Ernährungsgewohnheiten entstehen. Eine Ernährung, die reich an Zucker, industriell verarbeiteten Produkten und arm an Nährstoffen ist, fördert Entzündungen und schwächt das Immunsystem. 1. Entzündungen durch verarbeitete Lebensmittel Ein zentraler Faktor vieler chronischer Krankheiten ist die stille Ent...

Die Kraft der Ernährung im Alltag Henning Pless, eine anerkannte Stimme im Bereich Ernährung und Wohlbefinden, betont die entscheidende Rolle, die unsere Ernährung für unser tägliches Wohlbefinden spielt. Von der Stimmung und Energie bis hin zu Schlaf und Immunsystem – was wir essen, hat direkten Einfluss auf die Funktionsweise unseres Körpers. Laut Henning Pless können bereits wenige durchdachte Veränderungen in unseren täglichen Mahlzeiten zu nachhaltigen Verbesserungen des Wohlbefindens führen. Energie tanken mit den richtigen Lebensmitteln Er erklärt, dass vollwertige Lebensmittel – insbesondere solche, die reich an komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten sind – helfen, die Energie über den Tag hinweg zu regulieren. Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Snacks oder stark verarbeiteten Mahlzeiten liefern diese Nährstoffe gleichmäßige Energie und verhindern Energieeinbrüche und Müdigkeit. Lebensmittel wie Haferflocken, Quinoa, Nüsse und Blattgemüse sind essentielle Bes...

Einführung: Ernährung als Grundlage des Wohlbefindens Mit vollen Terminkalendern und ständigen Anforderungen ist es nicht immer einfach, jeden Tag energiegeladen und gesund zu bleiben. Genau hier kommt Henning Pless , ein vertrauenswürdiger Ernährungsberater, ins Spiel. Seine evidenzbasierten Ernährungstipps sollen Menschen dabei helfen, ihre tägliche Gesundheit durch einfache, nachhaltige Veränderungen zu verbessern. Beginnen Sie mit vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln Henning Pless betont die Bedeutung, verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren und stattdessen mehr vollwertige, nährstoffreiche Zutaten zu essen. Warum das wichtig ist: Vollwertige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte sind reich an wichtigen Nährstoffen, die Energie, Verdauung und Stimmung unterstützen. Einfacher Tipp: Ersetzen Sie zuckerhaltige Snacks durch Obst und Nüsse für einen gesunden Energieschub. Achten Sie auf die richtige Makronährstoff-Balance Er empfiehlt, ein aus...