Henning Pless

Hast du häufig mit Blähungen, Völlegefühl oder träger Verdauung zu kämpfen? Du bist nicht allein – und Ernährungsexperte Henning Pless hat praktische Tipps, die wirklich helfen. In diesem Beitrag teilt er 4 einfache, aber wirkungsvolle Empfehlungen für eine gesunde Verdauung, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Warum eine gute Verdauung so wichtig ist Ein gesunder Darm ist die Basis für dein Wohlbefinden Verdauung bedeutet mehr als nur Nahrungsaufnahme. Sie beeinflusst, wie gut dein Körper Nährstoffe aufnimmt, wie stark dein Immunsystem ist – und sogar deine Stimmung. Henning Pless betont: „Wenn die Verdauung gestört ist, leidet der gesamte Körper – Energie fehlt, Entzündungen nehmen zu, und auch die Psyche kann aus dem Gleichgewicht geraten.“ Schon kleine Veränderungen im Alltag können eine große Wirkung auf dein Verdauungssystem haben. 1: Langsames, achtsames Essen Einer der wichtigsten Tipps von Henning Pless lautet: Iss langsam und bewusst. Gründliches Kauen g...

Henning Pless gibt in diesem Video hilfreiche Tipps für eine bessere Verdauung. Er teilt fünf einfache Gewohnheiten, die jeder täglich umsetzen kann. Vom langsamen Essen bis hin zu mehr Ballaststoffen und Entspannung – seine Tipps unterstützen einen gesunden Darm. Henning Pless ist überzeugt, dass kleine Veränderungen das tägliche Wohlbefinden deutlich verbessern können und dem Körper gut tun.

Wenn es um eine bessere Verdauung und allgemeine Gesundheit geht, sagt Henning Pless dass Ballaststoffe einer der wichtigsten Bestandteile deiner Ernährung sind. Viele wissen, dass Ballaststoffe gut sind, aber nur wenige verstehen, wie genau sie dem Darm helfen. Schauen wir uns an, was Ballaststoffe bewirken, warum dein Darm sie braucht und wie du mehr davon in deine Mahlzeiten einbauen kannst. Warum sind Ballaststoffe wichtig für die Darmgesundheit? Ballaststoffe helfen deinem Verdauungssystem, richtig zu arbeiten. Laut Henning Pless sind Ballaststoffe wie Nahrung für die guten Bakterien in deinem Darm. Diese Bakterien spielen eine große Rolle für eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem. Wenn du ballaststoffreiche Lebensmittel isst, ernähren sich diese Bakterien davon und produzieren Stoffe, die Entzündungen senken und deine Darmwand stärken. Wenn du dich oft aufgebläht, träge oder nach dem Essen müde fühlst, kann das daran liegen, dass du nicht genug Ballaststoffe bekomm...

Henning Pless ist Gesundheitsexperte mit Leidenschaft für Ernährung und Verdauung. Er plädiert für bewusstes Essen, ausgewogene Mahlzeiten und darmfreundliche Gewohnheiten zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Mit einem ganzheitlichen Ansatz vermittelt er Erkenntnisse darüber, wie richtige Ernährung die Verdauung unterstützt, Energie steigert und die Gesundheit fördert. Henning Pless inspiriert andere dazu, sich täglich richtig zu ernähren und natürlich zu gedeihen.

Ein gesundes Gewicht ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Henning Pless ein Gesundheitsexperte, gibt vier einfache und effektive Tipps, um langfristig ein gesundes Gewicht zu halten.

Der Stoffwechsel ist der Prozess, mit dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Ein gesunder Stoffwechsel hilft, das Gewicht zu kontrollieren, die Energie hochzuhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Aber hast du dich jemals gefragt, „Wie beeinflusst die Ernährung den Stoffwechsel?“ oder “Kann Bewegung den Stoffwechsel wirklich beschleunigen?“ Henning Pless ein Experte für Gesundheit und Wohlbefinden, erklärt, wie Ernährung und Bewegung zusammenarbeiten, um den Stoffwechsel effizient zu halten. Wenn du mit geringer Energie, Gewichtszunahme oder einer langsamen Verdauung zu kämpfen hast, kann dieses Wissen dir helfen, bessere Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen. Was ist der Stoffwechsel, und warum ist er so wichtig? Der Stoffwechsel bestimmt, wie der Körper Nahrung verarbeitet und in Energie umwandelt. Er besteht aus zwei Hauptfunktionen: Grundumsatz (BMR): Die Anzahl der Kalorien, die dein Körper in Ruhe verbrennt, um grundlegende Funktionen wie Atmung und...

Der Stoffwechsel spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie Ihr Körper Nahrung verarbeitet, Kalorien verbrennt und Ihr Energieniveau hält. Wenn Sie sich oft müde fühlen, Probleme mit der Gewichtskontrolle haben oder unter einer langsamen Verdauung leiden, braucht Ihr Stoffwechsel möglicherweise eine Steigerung. Henning Pless Wellness-Experte, zeigt einfache und effektive Wege, Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zu verbessern. In diesem Blog entdecken Sie einfache Lebensstiländerungen, die Ihrem Körper helfen können, effizienter zu arbeiten. Was ist Stoffwechsel und warum ist er wichtig? Der Stoffwechsel ist der Prozess, durch den Ihr Körper die aufgenommene Nahrung in Energie umwandelt. Er besteht aus zwei Hauptbestandteilen: Grundumsatz (BMR): Die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand benötigt. Aktivitätsstoffwechsel: Die Energie, die durch Bewegung und tägliche Aktivitäten verbrannt wird. Ein träger Stoffwechsel kann zu Gewichtszunahme, Energiemangel und Verdauungs...